親も子もみんな 自分の人生は自分のもの

「自分の人生は自分のもの」
あたり前のことだけど、
人はこれを実行するのが意外と難しい。

ただ、
人は、解釈と行動で自分の人生を創っていく
ということは事実。

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■ １．他者に操縦される人生
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人は、毎日仕事したり、子育てしたり、
人とお付き合いしたり、いろんなことをする中で

自然と
・他人は何を考えているのか
・自分の立ち位置はどこなのか
・誰が何と言っているか
・自分はどう思われているか
・子供の成績はどうなのか
・子供は何をしているのか

毎日毎日、こういうことの繰り返しです。
いい情報も悪い情報も入ってくる。
そして私たちはその情報に振り回されてしまう。

結果、
・不安を感じることも多いし、
・怒りを感じることも多い。

そうすると、
・不安を感じている人は不安な事象によく出会い、
・怒りを感じている人は怒りを感じる事象によく出会う

このループに入ってしまうと、
自分の人生なのに、
他者や情報に操縦されてしまう人生になってしまう。

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■ ２．自分で操縦する人生
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でも、自分の人生は自分のものなんだから、
他者、周囲に流される、影響されるのではなく、
・自分はどうしたいか、
・自分は何を選ぶか、
という行動と選択をしていけばいい。

例えば、中学受験であれば
子供の模試の点数が下がった時、
・その点数を見てイライラ怒ってしまうのか、
・その点数を見て状況把握をし、伸びしろを見るのか、

あなたはどちらの選択ができるのか。
感情に流される選択か
自分はどうしたいという選択ができるのか。

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■ ３．今日できること
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何か嫌な事象が起きて心が揺れた時、
嫌な気分になった時、
ネガティブな感情を出す前に、まずこう聞いてみてください。

「私は今、何を怖がってる？」

「この出来事に、私はどんな解釈をした？」

「未来に向けて、今日できる最小の一歩は？」

人生は起きた事象で決まるのではなくて、
目の前に起きた事象の”解釈” で形が変わる。

つまり
「自分の人生は自分がつくっていくもの」なのです。

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中学受験や不登校、子育てのことで
不安・悩み・イライラが続いているなら、
まずは今の状況を聞かせてください。
うまく話せなくても大丈夫です。まとまってなくてOK。