あなたの中の、
7つの感情パターン

何かあるとすぐに「私が悪い」と感じてしまう。

完璧にできないと自分を許せず、いつも自分にダメ出し。

「もっと頑張らなきゃ」と心が休まらないあなた。

誰かに認められないと、自分の価値がわからない。

人の顔色をうかがって、本当の気持ちを言えない。

「嫌われたくない」が、いつも頭から離れないあなた。

「こうあるべき」を周りに押しつけてしまう。

子どもや家族が思い通りに動かないと、イライラが止まらない。

相手のためと言いながら、相手も自分も追い詰めてしまうあなた。

何を決めても「これでよかったのかな」と後悔してしまう。

小さな選択でも何時間も迷ってしまう。

失敗が怖くて、自分の決断を信じられないあなた。

やりたいことがあるのに、なぜか手が動かない。

集中したいのに気が散って、自分にがっかりしてしまう。

「私の本当の力はこんなものじゃない」と、どこかで思い続けるあなた。

本当は言いたいことがあるのに、いつも飲み込んでしまう。

「波風立てたくない」と、自分の気持ちを後回しにする。

気づけば誰かに合わせてばかりで、疲れ果てているあなた。

普段は我慢できているのに、ある日突然爆発してしまう。

子どもや夫に強く当たって、後で猛烈な自己嫌悪。

「本当の私はこんな人間じゃないのに」と、自分が怖くなるあなた。